„Endlich Frei“ Selbsthypnose-Seminar

Wenn Sie Selbsthypnose in unserem Seminar gelernt haben, können Sie mit Hilfe einer Schlüsselhandlung bei sich selbst in Sekunden einen tiefen und wirkungsvollen Entspannungszustand auslösen.

Selbsthypnose ist eine der wirkungsvollsten Selbsthilfemethoden, mit der sich viele Lebensbereiche positiv verändern lassen. Sie können damit nicht nur Ihr Wohlbefinden verbessern, sondern auch dabei unterstützt werden, Krankheiten zu überwinden. Selbsthypnose ist ein Schlüssel zu Ihrem Unterbewusstsein, das einen Großteil unserer Psyche ausmacht und unseren Organismus mitsteuert.

Selbsthypnose kann unter anderem unterstützen bei: Abnehmen, dem Rauchfrei-Werden, dem Umgang mit Angst und Panikattacken (z.B. Flugangst, Prüfungsangst, Klaustrophobie), der Steigerung von Selbstbewusstsein, mehr Zufriedenheit, beruflicher und privater Leistungsfähigkeit, dem Überwinden von Müdigkeit, Entspannung und Stressabbau, dem Umgang mit sexuellen Themen, Schlafstörungen und vielem mehr. Auch bei manchen körperlichen Beschwerden wie Verspannungen, Migräne oder Multiple Sklerose berichten Teilnehmende von Linderung – ein Ersatz für ärztliche Behandlung ist das Seminar dabei nicht.

Grundsätzlich ist jeder Mensch in der Lage, Selbsthypnose zu lernen. Auch wenn Sie es bisher nicht bewusst praktiziert haben, waren Sie vermutlich schon oft in einem ähnlichen Zustand – etwa wenn Sie beim Autofahren eine Ausfahrt „in Gedanken“ verpasst haben, oder beim Lesen eines Buches gedanklich abgedriftet sind. Diese alltäglichen Trance-Zustände kennt jeder.

Klassische Wege, Selbsthypnose zu erlernen – etwa über autogenes Training – können langwierig sein; allein die Einleitung kann 15 Minuten dauern. In unserem Seminar lernen Sie eine moderne, kompakte Methode: Mit einer kurzen Schlüsselhandlung lösen Sie bei sich selbst in Sekunden einen tiefen Entspannungszustand aus. Ein einfacher Selbsttest gibt Ihnen zusätzlich die Sicherheit, dass Sie sich tatsächlich im Zustand der Selbsthypnose befinden.

Im Trance-Zustand werden Suggestionen vom Unterbewusstsein oft leichter angenommen als im Wachzustand. Nachdem Sie die Selbsthypnose eingeleitet haben, geben Sie sich Ihre Zielsuggestionen zur Beeinflussung von Psyche und körperlichen Prozessen. Ein bekanntes Übungsbeispiel: Setzen Sie sich für einen Moment entspannt hin, schließen Sie die Augen, und sagen Sie sich selbst: „Meine rechte (oder linke) Hand wird jetzt immer schwerer“ – verbunden mit der Vorstellung, dass sich die Hand mit Blei füllt. Nach kurzer Zeit merken viele Menschen, wie sich die Hand tatsächlich schwerer anfühlt.

Negative Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze stehen dem eigenen Erfolg häufig im Weg. Im Seminar zeigen wir Ihnen in Kombination mit der Selbsthypnose weitere Techniken, mit denen Sie belastenden Ballast neutralisieren und den entstehenden Raum mit positiven Suggestionen füllen können.

Seminarinhalte

• Begrüßung, Vorstellung, Vortrag Selbsthypnose
• Gruppenhypnose, um einen persönlichen Anker (Trigger) für die Selbsthypnose zu setzen
• Anleitung zum Umgang mit Selbsthypnose, Suggestionen formulieren
• Einsatzgebiete und Theoriemodelle der Auflösungstechniken
• Vorführung und Demonstration der Techniken bei Ängsten und Schmerzen
• praktische Übungen und Problemlösung, falls es mal nicht klappt
• abschließende Hypnosesitzung

Leistungen des Seminars

• moderne Techniken nach aktuellem Stand
• Einblicke in Psychologie und Neurologie
• Unterlagen zum Mitnehmen
• Beratung durch das HypnosetherapieZentrum nach dem Seminar
• spezielle Hypnose-Aufnahme, um die Selbsthypnose weiter zu vertiefen
• Getränke inklusive